Sommige mensen komen bij Holistic Movement binnen met lichamelijke pijn. Anderen ervaren angst, stress of patronen waarin ze al jarenlang vastlopen. Vaak hebben ze al veel geprobeerd. Ze begrijpen rationeel waar hun klachten of gedrag vandaan komen, maar merken dat dit inzicht alleen niet voldoende is om werkelijk iets te veranderen.
De ervaringen uit de oorspronkelijke Instagram-post van Holistic Movement laten zien wat er kan ontstaan wanneer iemand niet alleen vanuit het hoofd, maar ook vanuit het lichaam gaat werken.
Niet omdat een trainer, therapeut of holistisch coach alles voor je oplost. Wel omdat er ruimte ontstaat om opnieuw te voelen, te bewegen en contact te maken met wat je lichaam al langere tijd probeert te vertellen.
Holistisch helen betekent niet dat je gerepareerd moet worden
Binnen de Holistic Movement methode worden het lichaam, gedachten, emoties en gedrag niet als losse onderdelen behandeld. Ze beïnvloeden elkaar voortdurend.
Langdurige stress kan bijvoorbeeld merkbaar zijn in je ademhaling, spierspanning, energie en gedrag. Een vastgezet patroon bestaat daarom niet uitsluitend uit gedachten die je moet veranderen. Het kan ook voelbaar zijn in hoe je beweegt, reageert, grenzen aangeeft of spanning vasthoudt.
Holistisch helen betekent binnen deze benadering niet dat iemand jou moet repareren. Het betekent dat er aandacht komt voor de volledige mens en voor de samenhang tussen verschillende onderdelen van je leven.
Dat vraagt vaak iets anders dan nog harder nadenken, analyseren of jezelf proberen te verbeteren.
Het vraagt ruimte.
Van spanning naar een andere ervaring van jezelf
Deelnemers beschrijven hun ervaringen ieder op hun eigen manier.
Lonneke vertelt:
“Ik ga elke keer als een compleet ander mens de deur uit na een sessie.”
Lindsay, die deelnam aan de Holistic Movement Trainer opleiding, zegt:
“Het heeft me lichter, sterker en vrijer gemaakt.”
Veronique had al veel gedaan aan persoonlijke ontwikkeling, maar merkte dat het contact met haar lichaam ontbrak:
“Ik had veel gedaan aan persoonlijke ontwikkeling, maar stond niet in contact met mijn lichaam. Ik heb weer vertrouwen in mijn lichaam gekregen.”
Gerdie begon het traject met zenuw- en spierpijnen en CVS-klachten. Zij beschrijft haar ervaring als volgt:
“Ik eindigde dit traject met innerlijke rust en hernieuwd vertrouwen in mijn lichaam.”
Dit zijn persoonlijke ervaringen. Ze vormen geen garantie dat iedereen hetzelfde resultaat zal bereiken. Ze laten wel zien hoeveel verschil het kan maken wanneer ontwikkeling niet alleen cognitief, maar ook lichaamsgericht wordt benaderd.
De kracht van de groep
Persoonlijke ontwikkeling klinkt vaak als iets wat je alleen moet doen. Toch kan juist de aanwezigheid van anderen een belangrijk onderdeel zijn van verandering.
Myrddin begon met klachten die verband hielden met het Ehlers-Danlos-syndroom. Over zijn ervaring zegt hij:
“De groep voelde als een familie. Hij kijkt niet naar labels of diagnoses, maar naar jou als mens.”
In een veilige groep kun je ervaren dat je niet de enige bent die worstelt met angst, onzekerheid of lichamelijke klachten. Je hoeft jezelf minder uit te leggen en kunt oefenen met zichtbaar zijn, steun ontvangen en grenzen aangeven.
Dat is iets anders dan een klassieke weerbaarheidstraining voor volwassenen. Toch kan het groepsproces bijdragen aan meer innerlijke stevigheid, zelfvertrouwen en mentale veerkracht.
Je leert niet alleen hoe je jezelf beschermt. Je leert ook hoe je aanwezig kunt blijven bij wat je voelt.
Stress verminderen begint niet altijd met ontspannen
Wie stress wil verminderen, zoekt vaak naar rustgevende technieken. Een ademhalingsoefening, meditatie of een aantal chakra oefeningen kan tijdelijk verlichting geven. Maar wanneer de spanning steeds terugkeert, is er mogelijk meer nodig dan alleen een losse oefening.
De Holistic Movement methode kijkt daarom breder. Niet alleen naar hoe je spanning kunt onderdrukken, maar ook naar wat de spanning probeert duidelijk te maken.
Welke grens is te vaak overschreden?
Welke emotie heeft nog geen ruimte gekregen?
Waar houd je jezelf voortdurend klein?
En wat gebeurt er wanneer je lichaam eindelijk niet meer hoeft te vechten tegen wat er aanwezig is?
Door met deze vragen te werken, kan er meer emotionele balans ontstaan. Niet doordat moeilijke emoties verdwijnen, maar doordat je anders leert omgaan met wat je ervaart.
Holistische gezondheid en longevity
Holistische gezondheid gaat verder dan de afwezigheid van klachten. Het gaat ook over hoe vrij je kunt bewegen, hoeveel energie je ervaart, hoe je herstelt van spanning en hoeveel vertrouwen je hebt in jezelf en je lichaam.
Daarmee raakt Holistic Movement ook aan longevity. Niet alleen langer leven, maar vooral zo lang mogelijk vitaal, verbonden en veerkrachtig blijven.
Dat vraagt om een vorm van holistisch leven waarin je niet wacht tot je lichaam volledig vastloopt. Je leert eerder signalen herkennen en neemt je fysieke, mentale en emotionele gezondheid serieus.
Het doel is niet om nooit meer pijn, spanning of angst te ervaren. Het doel is om niet langer volledig door deze ervaringen te worden bestuurd.
Is de Holistic Movement Experience iets voor jou?
De Experience kan passend zijn wanneer je merkt dat je:
- veel begrijpt, maar weinig werkelijk verandert;
- regelmatig spanning of stress in je lichaam ervaart;
- vastloopt in terugkerende emotionele patronen;
- meer vertrouwen in je lichaam wilt ontwikkelen;
- verlangt naar meer rust, vrijheid en mentale veerkracht;
- nieuwsgierig bent naar de Holistic Movement methode.
De Experience kan daarnaast een eerste kennismaking zijn voor mensen die zich professioneel willen verdiepen in lichaamsgericht werk, de rol van holistisch coach onderzoeken of overwegen om later een Opleiding Holistic Movement Coach te volgen.
Dennis van Miltenburg en het team van Holistic Movement creëren een omgeving waarin je niet wordt teruggebracht tot je klachten, gedrag of diagnose. Er wordt gekeken naar jou als volledig mens.
Niet om iets geforceerd op te lossen.
Wel om ruimte te maken voor wat opnieuw in beweging wil komen.
Herken je het verlangen om dieper te gaan? Reageer onder de Instagram-post met EXPERIENCE en ontvang alle informatie.
Holistic Movement is geen vervanging voor medisch onderzoek of een medische behandeling. Ervaringen en resultaten verschillen per persoon.
