Voel. Ontlaad. Reis.
De Holistic Movement Ceremonie is een dag lang afdalen in je lichaam. Veel mensen gaan een ceremonie in met spanning in hun lijf die nog niet geuit is. Daarom beginnen wij bij het lichaam.
Eerst geven we met beweging, geluid en emotie ruimte aan alles wat er is. Wat je daar loslaat, hoef je niet mee te nemen de ceremonie in. Pas daarna ga je in rust en stilte op reis, met een plantmedicijn als begeleider en gedragen door drum, handpan en muziek.
Je bent de hele dag in goede handen. We werken in een kleine, warme groep met ervaren begeleiders, zodat er voor iedereen aandacht en zorg is. Je gaat in je eigen tempo en je hoeft niets: alles wat er mag zijn, is welkom.
We sluiten de dag samen af met delen, vrije dans en een gezamenlijke maaltijd.
Het programma
1. Holistic warm-up
Breathing Squat, Soul Stretch en Catharsis Yin.
2. Sharing circle
Wie ben je, hoe voel je je en wat is je intentie?
3. Energizer- en release-sessie
Met geluid, emotie en beweging. Alles mag eruit: geluid, tranen, lachen.
4. Verbinden met je intentie
Delen en landen voordat de reis begint.
5. Meditatie Metamorphosis en de ceremonie
In stilte, op je eigen matje, gedragen door drum, handpan en muziek. Wij houden de ruimte vast en zijn er als je iets nodig hebt.
6. Afsluiting
Sharing circle, vrije dans en samen eten.
Praktisch
Waar: Amsterdam - Warmoesstraat 56G
Data: de eerstvolgende data vind je op de aanmeldpagina.
Wij zorgen voor: matjes, meditatiekussens, dekens, thee, elektrolyten en een gezamenlijke maaltijd.
Neem mee: witte, comfortabele ceremoniële kleding, een waterfles (niet van glas), een notitieboekje, een handdoek en eventueel extra kleding.
Richtlijnen: vast minimaal 4 uur vooraf en drink die dag geen koffie. Tijdens de ceremonie zijn we in stilte en blijf je zoveel mogelijk op je eigen matje.
Wil jij eerst ontladen en daarna in stilte op reis?
Schrijf je hieronder direct in voor de eerstvolgende HM Ceremonie.
