Holistic Movement Experience: één dag om echt tot rust te komen

Stop je even met bezig zijn? Dan ontstaat er ruimte. Zodra je écht naar je lichaam toe gaat, komt er vaak meer ontspanning los dan je verwacht. Dat is precies waar de Holistic Movement Experience om draait. Het is een eendaags event waarin je zelf ervaart wat er gebeurt als lichaam en hoofd weer op elkaar aansluiten.

In een korte video vertellen deelnemers en begeleiders wat ze zien gebeuren tijdens zo’n dag. Wat opvalt: bijna iedereen begint met dezelfde combinatie van nieuwsgierigheid en spanning. Bijna iedereen eindigt op een heel andere plek.

Wat mensen meemaken als ze binnenkomen

Wie voor het eerst bij de Holistic Movement Experience aanschuift, heeft meestal geen idee wat die dag precies gaat gebeuren. Dat gevoel van “ik weet niet wat me te wachten staat” wordt in de video expliciet benoemd. Veel deelnemers vinden het in het begin best spannend.

Dat is niet toevallig. In het dagelijks leven passen we ons voortdurend aan. Aan werk, aan verwachtingen van anderen, aan de rol die we gewend zijn te spelen. Soms passen we ons zo vaak aan dat we niet meer goed voelen wat bij onszelf hoort en wat aangeleerd gedrag is. Die spanning bij binnenkomst is dan ook precies het startpunt van het proces. Even niet weten, om vervolgens ruimte te maken voor wat er wél is.

Van hoofd naar lichaam

Na de kennismaking gaat het programma echt naar het lichaam toe. In plaats van erover te práten, ga je het voelen. Dat gebeurt door beweging, door stilte en door ontspanningsoefeningen op de mat. De video laat deelnemers zien die languit liggen met hun ogen dicht. Samen ademt de groep, en wordt het stil. Zo wordt dat “naar het lichaam toe gaan” heel letterlijk genomen.

Juist die overgang van denken naar voelen levert volgens de makers zoveel ontspanning op. Het lichaam krijgt de ruimte om te doen wat het nodig heeft. Het hoofd hoeft niet meteen in te grijpen. Zo ontstaat er vanzelf rust. Meerdere deelnemers noemen dat iets moois om te zien gebeuren, ook bij anderen in de groep.

Even echt zijn wie je bent

Een van de mooiste momenten in de video is een deelnemer die vertelt over het gevoel om “even echt zijn wie je eigenlijk en werkelijk bent.” Dat klinkt eenvoudig. Voor veel mensen is het alles behalve vanzelfsprekend. In een groep waarin iedereen dezelfde stap zet, wordt het makkelijker om die maskers even los te laten.

Dat is meteen de kern van de Holistic Movement Experience. Het is geen prestatie en geen workshop met een vaste uitkomst. Het is een dag waarin je jezelf de ruimte geeft om te voelen, te bewegen en te zijn. Zonder dat het ergens naartoe hoeft.

Voor wie is deze dag bedoeld?

De Holistic Movement Experience is toegankelijk voor iedereen die nieuwsgierig is naar lichaamsgericht werken. Ervaring met yoga, ademwerk of andere vormen van somatisch bewustzijn is niet nodig. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Het enige wat wordt gevraagd, is dat je met een open houding binnenkomt. De rest gebeurt vanzelf, samen met de groep en de begeleiding vanuit de Holistic Movement methode.

Praktische informatie

De eerstvolgende Holistic Movement Experience vindt plaats op vrijdag 4 september. Wil je die dag zelf meemaken? Stuur dan een DM met het woord “EXPERIENCE”. Je ontvangt daarna de link om je aan te melden.

Twijfel je nog of dit iets voor jou is? Of wil je liever eerst persoonlijk sparren over wat bij jou past? Plan dan een vrijblijvend en gratis gesprek in via holisticmovement.nl. Zo maak je alvast kennis met de aanpak van Holistic Movement, voordat je de stap zet.

Doe mee met de Holistic Movement Experience. Ontdek zelf wat er gebeurt als je een dag lang echt de ruimte neemt voor je lichaam.