Holistic Movement Experience Festival Edition: bewegen, voelen en ontladen
Er komt iets nieuws aan binnen Holistic Movement: de Holistic Movement Experience Festival Edition. Geen dag waarop je voornamelijk zit en luistert, maar een actieve ervaring waarin je beweegt, ademt, voelt en ontlaadt.
Op meerdere data en locaties neemt Dennis van Miltenburg je mee in lichaamswerk, beweging, ademhaling, energizers en ontladingsoefeningen. Niet eindeloos praten over wat je voelt, maar je lichaam gebruiken als directe ingang.
Van praten over je gevoel naar werkelijk voelen
We zijn gewend om gevoelens te begrijpen, analyseren of verklaren. Dat kan waardevol zijn, maar sommige spanning laat zich niet alleen met woorden oplossen.
Je kunt rationeel precies begrijpen waar stress, onrust of onzekerheid vandaan komt en het toch nog steeds in je lichaam voelen. In je ademhaling, borst, buik, kaken of schouders.
Binnen de Holistic Movement methode kijken we daarom verder dan alleen het mentale verhaal. Je lichaam doet actief mee.
Door te bewegen, bewust te ademen en ruimte te geven aan lichamelijke sensaties kan vastgezette spanning opnieuw in beweging komen. Je hoeft niet direct te weten waarom iets aanwezig is. Je begint met voelen wat er nu gebeurt.
Hoe werkt de Holistic Movement Experience?
Tijdens de Holistic Movement Experience Festival Edition neemt Dennis van Miltenburg je onder andere mee in:
- lichaamswerk en vrije beweging;
- actieve energizers;
- bewuste ademhaling;
- oefeningen voor ontlading en ontspanning;
- het waarnemen en doorvoelen van lichamelijke spanning;
- ruimte maken voor kracht, expressie en levensenergie.
De dag is ervaringsgericht en actief. Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk, meditatie of ademhaling. Het belangrijkste is dat je bereid bent om uit je hoofd en in je lichaam te komen.
De Holistic Movement methode draait niet om jezelf forceren of verbeteren. Het gaat om leren luisteren naar de signalen van je lichaam en ontdekken wat er gebeurt wanneer je die signalen serieus neemt.
Wat kan het opleveren?
Spanning, blokkades en vastgezette emoties kunnen veel energie kosten. Soms merk je dat duidelijk, bijvoorbeeld doordat je veel onrust of stress ervaart. Soms lijkt alles goed te gaan, maar voel je dat je minder vrij, krachtig of levendig bent dan je zou willen.
De oefeningen tijdens deze experience kunnen ondersteunen bij:
- stress verminderen;
- meer ontspanning en lichaamsbewustzijn;
- het versterken van mentale veerkracht;
- meer emotionele balans;
- vrijere expressie;
- meer verbinding met jezelf;
- het ervaren van kracht en levensenergie.
Dit betekent niet dat alle spanning na één dag verdwenen is. Het is vooral een kans om te ervaren wat er mogelijk wordt wanneer je je lichaam niet langer ziet als iets dat moet functioneren, maar als een bron van informatie en beweging.
Holistische gezondheid begint in het lichaam
Holistische gezondheid gaat over de samenhang tussen lichaam, emoties, gedachten, energie en gedrag. Vanuit die visie betekent holistisch helen niet dat je één symptoom probeert weg te werken. Je onderzoekt wat het gehele systeem nodig heeft.
Ook holistisch leven begint daarom niet alleen met andere gedachten of betere gewoontes. Het begint met aanwezig zijn bij wat je daadwerkelijk voelt.
Duurzaam leren omgaan met inspanning, spanning, herstel en energie raakt bovendien aan het principe van longevity: niet alleen langer leven, maar zo lang mogelijk vitaal, verbonden en veerkrachtig blijven.
De experience is geen klassieke gesprekstraining. Het lichaam vormt de ingang en de oefeningen maken het proces concreet en direct ervaarbaar.
Voor wie is de Festival Edition?
De Holistic Movement Experience Festival Edition is bedoeld voor mensen die:
- veel nadenken, maar meer willen leren voelen;
- merken dat spanning zich in hun lichaam heeft opgebouwd;
- behoefte hebben aan meer vrijheid, energie en expressie;
- nieuwsgierig zijn naar lichaamswerk en ademhaling;
- hun mentale veerkracht en emotionele balans willen versterken;
- kennis willen maken met de visie achter Holistic Movement.
Ook wanneer je werkt als holistisch coach of interesse hebt in de Opleiding Holistic Movement Coach, biedt deze dag een praktische kennismaking met de manier waarop beweging, ademhaling, emoties en lichaamsbewustzijn binnen de methode samenkomen.
Meerdere data en meerdere locaties
De Festival Edition wordt georganiseerd op meerdere data en locaties. De precieze informatie over de programma’s, locaties en inschrijving volgt binnenkort.
Je kunt de oorspronkelijke aankondiging op Instagram bekijken.
Wil je alvast onderzoeken of de Holistic Movement methode bij je past? Plan dan een gratis intakegesprek. Tijdens dit gesprek kijken we samen waar je momenteel tegenaan loopt en welke vorm van begeleiding daarbij kan aansluiten.
